Heb je last van pijn in de voorvoet (metatarsalgie) en wordt elke stap een uitdaging?

Kun je door de pijn niet meer genieten van lange wandelingen? Dan is het Handboek voor Metatarsalgie precies wat je nodig hebt. Voetklachten zijn namelijk vaak te voorkomen! Sterke en getrainde voetspieren kunnen de pijn van metatarsalgie verminderen of zelfs helemaal wegnemen.

Auteurs Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining ontwikkelden een speciaal trainingsprotocol en delen in dit boek een reeks effectieve oefeningen voor de voeten (zie ook voetentraining.nl). Voeten vormen het fundament van ons lichaam, en veel klachten in de nek, schouders en rug kunnen hun oorsprong vinden in de voetstand. Ondanks dit belangrijke fundament worden de voeten vaak overgeslagen in de training. Het gangbare advies om stevige schoenen te dragen blijkt niet altijd goed; dit zorgt er juist voor dat de voetspieren minder actief zijn en verzwakken.

In het Handboek voor Metatarsalgie vind je tal van praktische oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen om je voetspieren te versterken. Door je voetstand en houding te verbeteren, verminder je voetpijn en ondersteun je je algehele balans. Dit handboek biedt niet alleen inzicht in de oorzaken van metatarsalgie en de werking van de voeten, maar legt ook de belangrijke relatie tussen voetstand en lichaamshouding uit.